张子豪
现在很多人家中都会常备酸奶，因为酸奶不仅口感好有营养，还能促进肠胃消化，是瘦身爱好者的黄金搭档。酸奶的口味也很多，基本上每个人都能找到自己喜欢的味道。所以酸奶成了除了牛奶之外比较受欢迎的一种奶制品。那如果是婴幼儿他们可以喝酸奶吗？
首先，酸奶是经过巴氏消毒的，其营养不亚于牛奶。酸奶里面含有小分子物质，能量密度高，很适合宝宝的体质。而且酸奶属于半固体的食品，宝宝吃酸奶会感觉比牛奶更有饱腹的感觉。是宝宝从液态转固态食物的过渡良品。所以宝宝在断乳期是可以选择酸奶的。
其次，国外专家建议，婴幼儿在六个月后即可用酸奶作为辅食了。但是1至三岁的宝宝应该以奶粉或母乳为主要奶源。宝宝每天都适当地喝一点酸奶，在促进肠胃消化的同时，改善宝宝的便秘。刚开始时，只需添加少许酸奶，如果宝宝吃完没有什么不良反应，后续可以慢慢增加。
最后，宝宝在喝酸奶的时候需要注意以下事项。家长们在选择酸奶的品种时尽量选无糖和五添加剂的原味酸奶。一岁的宝宝不要添加蜂蜜，两岁以内的建议全脂酸奶，再大一些就能喝脱脂和低脂酸奶了。喝酸奶的时间最好在饭后两个小时左右，具有更好的效果。
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