张子豪
宝宝出生后如果奶水量充足，那么大人和孩子都会舒服很多，如果奶水不足，那么孩子会饿肚子哭闹，大人也会为了给宝宝冲奶粉整夜睡不好，有些奶水不够充足的女性朋友想知道奶水多少与喝水的量有关系吗？
1、奶水的多少，与喝水也是有一定关系的，首先奶水的成分中营养是一部分而更多的部分是水，所以多喝水对于分泌乳汁肯定是有帮助的。
2、奶水是不是充足主要是乳腺够不够通畅，不过多喝水也是可以促进乳腺通畅的，因为喝水后新陈代谢会加快，乳腺的血液循环也会比较顺畅，所以对增加奶水也是有很好处的。
3、想要奶水充足就一定要多喝水，但是除此之外还要多吃一些有营养的食物，但是不要吃传统的猪蹄汤或者是羊尾油汤，这些食物含脂肪太多了，即使能增加奶水，也是脂肪奶，孩子吃了容易拉肚。
在哺乳期，一定要多喝水，可以喝营养汤，汤要含钙高，还要清淡，多放点蔬菜和瘦肉是可以的，每次少吃点，分几次吃，这样可以将营养吸收的更好如果是由于乳腺堵塞造成的奶水不够，可以找催奶师进行催奶。
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