张子豪
对女性来说，拥有坚挺的乳房，能够让自己自信心提高，可以选择漂亮衣服，很多女性都担心，在生产完宝宝之后，自己乳房会出现下垂，甚至逐渐变小，为此非常苦恼，那么产后怎样使乳房变大？
1、想要女性乳房再次变大，可以通过合理运动，这样可以促进乳房经络循环，最常见的就是扩胸和游泳运动，同时在饮食上面也要注意，多选择含有胶原蛋白食物，比如说新鲜牛奶，鸡蛋，肉质，不少女性为了方便哺乳，选择不佩戴文胸，这样是非常错误的，只会让乳房受到影响，可以在这时选择纯棉质文胸，尺码要非常合适。
2、定期对自己乳房从外到内做按摩，力度不可以过大，在经过一段时间之后，乳房也就会逐渐变大，如果是母乳喂养，要让宝宝每次为喝奶时间，控制在15分钟左右，把自己整个乳头都放到宝宝嘴巴里面，同时还要定期用温热毛巾来外敷乳房，注意不能对乳头和乳晕热敷。
3、生完宝宝之后女性要让自己心态平和，不能长期紧张或者闷闷不乐，还要多吃各种果蔬，这样能够对身体里营养物质，做全面补充，在走路的时候，要采取正确姿势，抬头挺胸，不能因为有了宝宝而放弃自己身材管理。
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