张子豪
蚕豆是常见的一种豆类食品，里面含有的营养非常充足，而且制作方法灵活多样，口感独特，也受到了不少年轻人追捧，在近几年很多人都会利用蚕豆，制作精美零食，那么怀孕可以吃蚕豆零食吗？
1、孕妇在怀孕后后，身体免疫力很低，在蚕豆零食制作过程中，不可避免会添加香料，油脂或者盐分，来作为调味，尤其是各种食物添加剂，也会大量加入，而且很多食物会采取油炸工艺，对孕妇来说是不可以吃的。
2、如果是新鲜蚕豆，那么孕妇是可吃的，因为这种食物里面含有足量蛋白质，萝卜素和叶酸，能够对孕妇和宝宝发育带来很多好处，同时蚕豆没有任何刺激，不含有害物质，适量吃能够预防宝宝出现畸形，具有很强消肿功能，能够帮助身体里面多余毒素排出来，但对患有蚕豆病或者过敏史人群是不可以吃的。
3、怀孕前期，女性可以口服叶酸，预防宝宝畸形，同时还要多吃新鲜肉质，鸡蛋，牛奶，配合着绿色蔬菜和新鲜水果，多种食材交叉食用，要注意清洗干净之后才可以烹调，制作方法也要简单，不可以使用高温油炸，要采取煲汤方法，同时也要注意食材，一旦出现了变质或者污染现象，就要及时丢掉，以免对肾脏带来负担。
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