张子豪
宝宝在成长的过程当中，每一个环节都是非常重要的，都需要妈妈悉心照顾，刚出生的宝宝还没有学会本领，平时都是你躺着为主，即使到了一个月的时候也不能自主抬头，很多妈妈都想要知道，宝宝什么时候学抬头？
虽然说宝宝在一个月的时候不能够主动抬头，但是却可以把脸转向另一边，这也是宝宝的成长，当两个月的时候就可以稍稍的抬起头部和胸部了，随着宝宝不断的发育，到了三个月的时候就可以稳稳的将头抬起来了。
在宝宝抬头的时候，不仅能够锻炼脖子和背部的肌肉力量，同时还可以增加肺活量，这时候的宝宝也不会像之前那样软绵绵的，能够更好的适应外界的刺激，另外妈妈还需要在宝宝不睡觉的时候，用玩具来吸引宝宝的注意，可以锻炼宝宝主动把头抬起来。
在陪宝宝玩耍的时候，不要让宝宝抬头的时间太长，不然宝宝会很吃力，每次训练要采用循序渐进的方式，每天大概保持3~4次左右就可以了，每次最好不要超过两分钟，都做完运动以后还需要轻轻的做腹膜，这样可以让肌肉得到放松，每天锻炼的时候一定要适量，累了就要休息一会儿。
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