张子豪
在怀孕后期，女性乳房就会胀满，为哺乳打好基础，在生产完的第二天，就要让宝宝及时吮吸妈妈的乳头，这样可以很好的促进乳腺的疏通，帮助母乳的分泌充足，饮食方面也要科学选择，那么产妇吃什么导致回奶？
1、为了避免妈妈的乳汁出现减少的情况，在生产完之后，尽量避免吃西洋参，人参，这两种食材虽然具有很强的滋补功能，但是在吃完之后却会让母乳减少，也不可以吃蒲公英，韭菜，白萝卜，南瓜，带有酸味的蔬菜，这些食材在吃完之后也有一定的回奶功能，一定要减少食用。
2、不少年轻女性喜欢吃巧克力或者喝奶茶，在这个时候一定也要避免，因为这些食物也会造成回奶，大麦茶，麦乳精这些食材也要禁止，想要自己的乳汁分泌充足，可以多吃新鲜的鲫鱼，熬制的汤汁，在制作的时候，要减少各种调味品，尤其是食盐数量要严格控制，可以在汤里面适当的加入新鲜番茄来作为调味。
3、妈妈给宝宝喂奶的时候，要选择纯棉质的文胸，及时穿戴好，避免乳房出现下垂，在每天的早晨傍晚，还要用自己手掌心，来对乳房做轻轻按摩，在喂奶前，要用温开水把双手和乳房洗干净，避免细菌传播。
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