张子豪
很多妈妈们在生完宝宝后，身材就会变胖会水肿。一些妈妈就会很注重身材，所以生完宝宝后变胖会有些接受不了，会尝试很多快速减肥的方法，那么断奶后多久会瘦呢？
一般在生完宝宝后差不多一年左右会变瘦，在宝宝断奶后大概半年左右身体会慢慢恢复。有些本来就有些胖的妈妈们，那么在生完宝宝后身材恢复的时间就会比较长。每个人身体的恢复时间都会不一样，在母乳喂养宝宝的期间，最好不要减肥，因为这样会影响吸收，会导致母乳的营养不足，对宝宝的发育就会有阻碍。
断奶后妈妈们只需要给身体补充热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，这样更容易瘦下来，而且妈妈们体内的催乳激素水平也会逐渐下降。
想要在生完宝宝减肥的话，最好选择在断奶后进行减肥。在断奶后可以通过一些运动来减肥，不要用节食这种方法减肥，因为这种方法会让身体的吸收变差还有会让体质变差。平时要多吃水果和蔬菜，这些食物是有利于减肥的，会让身体恢复得更好，不要吃太多辛辣的食物。
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