张子豪
在宝宝出生之后，很多年轻女性，都会选择通过母乳方法来喂养，这样可以让宝宝生长更加快速，同时也能够有效帮助宝宝，和母亲之间情感交流，这时就需要搭配营养食物增加乳汁分泌，那么哪些食物回奶都不能吃？
1、女性在哺乳期间是不可以喝大麦茶、更不能吃麦乳精、人参、巧克力和各种油炸食品，在蔬菜方面不能吃韭菜和辣椒，蒜苔，这些食物都有辛辣刺激食物，同时还有很强回奶功能，在吃完之后会造成乳汁分泌减少，在吃水果的时候，也是要有选择性，不能吃奇异果、西瓜、雪梨、柚子，同时也不要喝可乐和咖啡。
2、为了帮助妈妈乳汁分泌，可以买来多种食材，交叉熬成汤，每天早晚饮用，比如说用新鲜鲫鱼，猪蹄和乌鸡，在清洗干净之后，切块放入清水和适量调味品，熬制成可口的汤，经常喝，能够有效促进乳房经络疏，通达到催乳目的。
3、在给宝宝喂奶的时候，妈妈喂奶姿势也要非常正确，要把自己整个乳头，都放在宝宝嘴巴里面吮吸，这样避免冷空气进入到宝宝肠胃道，造成吐奶现象，同时要注意每次哺乳时间，保证在15分钟左右，要让宝宝对两个乳房轮流吸奶。
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