张子豪
宝宝在成长的过程中，对于睡眠是很重要的，有些宝宝会出现睡眠不好的情况，对于妈妈来说，是一件很重要的事情。宝宝睡眠不好，会直接影响到妈妈，会给妈妈带来很大的压力。为了让妈妈省心，那十个月宝宝如何睡整觉？
1、首先要给宝宝建立有规律的睡眠。宝宝在三到四个月以后，晚上能睡六个小时不醒，半夜喂一次奶就可以。宝宝睡觉时间变长后，可以让宝宝早点睡觉。
2、宝宝困了，但还是醒着，这时是宝宝睡觉最好的时机。现在好多宝宝会和大人一起在床上躺着睡觉，等宝宝醒了后还要大人哄着睡。对于这种现象，应该让宝宝自己学着睡，等宝宝再醒的时候，自己又可以重新睡着了。
3、让宝宝太累会睡不好。当宝宝有揉眼睛或者是打哈欠的现象出现时，说明宝宝想要睡觉了，如果不让睡觉，可能会哭闹。在白天，宝宝有困意就要让宝宝睡觉，白天睡不好，也会影响到晚上睡不好。
4、要遵循宝宝自己的时间表。有些宝宝晚上睡觉时间很长，早上五点就会醒，妈妈想对宝宝醒来的时间调整，是一件很难的事情，大人要根据宝宝的睡眠时间，来对自己的睡眠时间进行调整。
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