张子豪
肾虚这种情况在生活中比较常见，肾虚可以出现在任何人身上，孕妇也是不能避免的，那么孕妇就有必要了解肾虚的原因，这样才能进行对症治疗，并且能进行有效的预防，那么，孕妇肾虚是什么原因引起的？
孕妇肾虚有可能是孕期过于劳累、睡眠不足的原因引起的，还有怀孕期间的孕吐反应也会导致肾虚，当孕妇肾虚的时候，就会有记忆力下降的症状，并且精神难以集中，精力不也足，做任何事的效率都比较低。
很多肾虚的孕妇还会出现经常性的情绪失常，比如易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。一般孕妇也会伴随有腰酸的情况，容易感觉到累。而且肾虚容易导致脑供血不足，从而引发头晕等症状。
当孕妇肾虚的时候，可以多活动腰部，这样可以让腰部气血循环畅通，让肾气得到不断充养。另外，孕妇每天还应有适量的运动，以改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。在饮食方面，孕妇也要多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，对于一些坚果类食品也可以适当补充，比如核桃等，可以养肾补肾。
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