张子豪
随着胎儿成长速度的加快，到了怀孕晚期的时候，很多孕妇或多或少会存在一些意外情况，例如尿频、便秘等，便秘是很常见的一种情况，当孕妇便秘的时候，身体总会感觉比较难受，那么，孕妇晚期经常便秘怎么办？
孕妇晚期经常便秘的话，那么就需要调整自己的进食方式，可以多进食一些蔬果粗粮，这样可以缓解便秘的情况，常见的有芹菜、燕麦、糙米、苹果和香蕉等。再者，孕妇还可以养成定时排便的习惯，早上起床之后，孕妇可以空腹喝一杯水，这样可以增加胃肠道的蠕动，并且能较快的有便意，长期坚持就会形成很好的排便习惯。
多饮水可以缓解便秘，不过掌握饮水的技巧会起到更好的效果，孕妇每天都要定时喝水，并且最好是大口大口喝水，但不能暴饮，这样可以让水尽快达到结肠，刺激结肠产生便意，从而使粪便变得松软，容易被排出体外。
到了孕晚期的时候，孕妇并不是一动不能动的，在身体条件允许的情况下，可以适当进行一些活动，以刺激胃肠道蠕动，减轻便秘的情况，例如适当进行散步，或者是一些简单家务。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/281548.html
- 上一篇： 小孩慢性腹泻怎么办
- 下一篇： 孕妇肚子疼拉肚子怎么回事
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:893221
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)