张子豪
饮食对身体的作用不用说相信大家也都有所了解，吃得好身体好。宝宝的肠胃系统发育不完善，这时候许多妈妈都会想着给宝宝用食疗的方法健健脾胃。粥肯定是宝宝健脾胃的首选，那么，今天我们就来聊一聊宝宝吃什么粥健脾胃呢？
首先，推荐妈妈给宝宝吃山药红枣糯米粥。将100g山药、10颗红枣、100g糯米洗净，将山药削皮切块用水泡一泡之后加入红枣和糯米加水慢慢熬制，最后加入冰糖即可。此粥能够帮助孩子健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
其次，推荐妈妈给宝宝吃山药莲子粥。取50g左右山药、20g-30g左右莲子洗净，先将莲子和大米一起慢慢熬制快熟的时候将切小泡过的山药加入熬制成熟即可。注意一定要熬烂一点。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童。
最后，推荐妈妈给宝宝吃小米山药粥。准备好山药、小米和白糖。将山药去皮切成块，将洗好的小米加水煮至快熟，将准备好的山药块倒入熬烂，最后加入少许白糖提高风味。此粥的功能，健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
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