张子豪
哺乳期当然是要求奶越多越好，这样宝宝就能吃到更多的营养。可是，有的哺乳期女性，生完孩子之后，奶是下来了，而且宝宝吃的也很好，又不知道什么原因又回奶了。像这样，两个月回奶了怎么追？
哺乳期妈妈的奶水，在喂养不当或其他生理因素产生回奶现象，主要分为人工回奶、反常性回奶和自然回奶。回奶是否可以追回，可根据回奶的时间以及原因来定，大部分正喂养过程中的回奶，经过一定的方法处理后是可以回奶的。
下奶需要保持好的情绪。妈妈的情绪会影响乳汁分泌，哺乳期的母亲情绪波动大，所以每天吃好睡好心情好，对妈妈来说至关重要。也可以通过热敷按摩。有乳房硬块了要多用热水热敷按摩，有助于促进乳腺发育，乳汁分泌。多让宝宝吮吸乳头，每天固定好吸奶次数，及时排空，奶涨时可用吸奶器按时吸出。
饮食对下奶也有帮助，科学饮食，上火食物不吃，要吃清淡的汤水，多做活动保持健康，对下奶都有帮助。多给宝宝吃些下奶的食物，像花生，米酒，猪蹄等。
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