张子豪
很多女性在怀孕以后会突然非常想吃某一种食物，如果当时没有吃到会一直惦记着，但是又害怕一些食物不能吃，对孩子造成影响。其实怀孕饮食只要稍微注意一下，适量的吃，一般不会有太大的问题。那么孕妇能吃栗子和连藕吗？
怀孕是可以吃栗子和莲藕的，这些都是很普通的食材，孕妇还可以喝莲藕汤，煮熟的莲藕可以增强脾胃功能，补血补气，生的鲜藕有清热、解渴、止呕的作用。莲藕汤是非常好的营养汤，可为孕妇提供很多营养，孕妇可以经常炖莲藕汤饮用。
栗子也可以吃，但是注意一次最好不要吃太多，吃几颗就好了。因为栗子容易导致发胖，所以一定要适量。栗子是一种淀粉含量比较高的坚果，热量比较大。而且板栗消化起来有些困难，如果吃的太多，有可能会导致女性便秘，如果想要吃可以在吃完饭之后适当吃一些。
莲藕和栗子都是很有营养的，而且也很美味，孕妇可以根据自己的口味适量食用就好，莲藕和栗子可以用来煮汤，可以和鸡、花生、山药、排骨、玉米等一起煮，孕妇食用莲藕汤可以为胎儿提高很多营养，使宝宝发育得更好。
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