张子豪
怀孕期间的女性身体不比平常，因为肚子里有小宝宝，而有些食物一点摄入可能会对孕妇及胎儿产生不利的影响，所以孕妇对于食物的选择需要格外谨慎。 众所周知，木薯内淀粉含量丰富，能够充分满足人体生长对于淀粉的需求，那么孕妇能不能吃木薯呢？
孕妇能吃木薯，但是一定只能少量食用。因为木薯虽然淀粉含量丰富，但是其蛋白质含量却极低，女性朋友在孕期，必须要做到营养均衡，全面补充蛋白质、脂肪等，而木薯饱腹感极强，营养成分单一，短时间内大量食用的话，就可能造成营养失衡。
有些孕妇朋友担心吃了木薯会导致肚子里的小宝宝发育不良，其实这就多虑了，只要控制木薯食用量，并且保证其他营养物质的均衡摄入，比如鸡蛋、肉类、豆制品以及新鲜的水果蔬菜等，就不会给孕妈妈和胎宝宝的营养补给带来不好的影响。
同时，在整个怀孕期间，建议女性朋友以清淡饮食为主，尽量做到菜品丰富但是要避免食用辛辣刺激类食物，平时注意保暖，不要熬夜，养成规律的作息和健康的饮食习惯，可以根据身体情况适量的做些运动，以提升自身免疫力。
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