张子豪
众所周知，孕妇的日常饮食对她们腹中胎儿的发育影响很大，尤其是血糖、血压偏高的孕妇，更要注重饮食安排。若是孕妇怀孕期间患有高血糖，一定要控制糖分摄入。那么，孕妇吃苹果可以降血糖吗？
苹果属于高糖类水果，而高糖类水果会让血糖高的孕妇血糖升高，所以高血糖的孕妇怀孕后不能食用苹果。高血糖的孕妇怀孕后更适合食用含有纤维、番茄红素的水果，比如西红柿、草莓等。这类水果富含大量的维生素、水分，且含糖量低，孕妇食用有利无害。
此外，柠檬、猕猴桃等水果也适合孕妇食用，有效协助孕妇调节她们体内血糖情况。不过如果孕妇很喜欢吃苹果，那么在吃苹果后，要适当食用黄瓜、西红柿，这样能够中和苹果中的糖分，有利于控制孕妇血糖稳定，避免她们血糖升高。
另外，孕妇也可以通过饮食调理来控制她们体内血糖，平时可以多吃山药这类补气益肾、降血糖的食物。若是孕妇血糖过高不降，需要在医生指导下服用降血糖药物，避免影响胎儿发育，影响自身健康。而且，孕妇平时要多喝水，将体内血糖排出，有利于胎儿健康发育。
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