张子豪
宝宝出生之后，吃母乳最好，但是妈妈的母乳只能满足宝宝一阶段的需要，随着宝宝的逐渐长大，妈妈的母乳逐渐的不够宝宝吃了，这个时候需要及时添加辅食，那么宝宝第1次添加辅食应该吃什么呢？
宝宝第1次添加辅食推荐使用米粉。因为米粉非常容易吸收和利用，而且米粉不容易产生过敏。在冲调米粉的时候，最好是不要使用沸腾的水，可以使用六七十度的水来冲调，因为六七十度的水冲调的米粉可以保证米粉的营养成分不被破坏。
除了可以吃米粉之外，宝宝第1次接触辅食，还可以吃一些苹果汁，苹果汁里面含有很多的维生素c，能够帮助米粉中的铁质的吸收和利用。刚开始的时候，每天需要吃一两勺的米饭，随着时间的增加，米粉的量可以逐渐的提高，并且开始尝试其他的食品，比如胡萝卜泥，鸡蛋黄等。
你先准备好之后，最好是让宝宝坐在餐椅上，让宝宝保持坐姿，之后生小勺，将米粉一点一点的喂给宝宝吃。如果宝宝拒绝使用，那么说明宝宝还没有做好添加辅食的准备，妈妈可以再过两天再次试一下，直到宝宝可以接受为止。
如果发现宝宝吃了米粉之后出现了大便干硬，那么就需要在米粉中多加一些水，调整米粉与水的比例，让米粉冲调的更加稀薄一些，也可以在米粉中加入一些苹果泥或者是香蕉泥等，有利于改善宝宝干硬的大便。
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