张子豪
怀孕之后，很多孕妇的身体会发生天翻覆地的变化，不只是生理结构的变化，身体健康也会跟随出现异常。比如很多孕妇在孕期都有呕吐、嗜睡等症状，还有一些孕妇会出现胃胀气的症状。那么，孕妇为什么容易胃胀？
怀孕以后女性出现胃胀最主要的原因是因为怀孕以后女性体内孕酮水平升高，而孕酮这种激素有促进胎儿生长发育的作用，还有抑制胃肠道蠕动的作用，所以使孕妇容易引起胃胀。怀孕期间一些女性不注意饮食，经常进食一些高能量的食物，这样就会加重胃肠道负担，就会引起胃胀。
一些孕妇在孕期不愿意运动，总爱坐着或者躺着，这样也不利于胃肠道蠕动。出现胃胀气的孕妇在饮食上面需要注意自己的饮食，可以少吃一些豆类的食物以及淀粉类的食物，这样才能够防止食物在胃部当中生成气体。最好采用少吃多餐的方式，能够让肠道充分地消化食物，缓解胃胀气。
出现胃胀气要适当进行排便，让肠道当中的粪便排出能够更好地缓解胃胀气。并且需要多吃蔬菜水果，高纤维的食物能够更好地促进肠道的蠕动。同时也可以做运动来促进肠道蠕动。
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