张子豪
很多孕妇在孕晚期逃不开便秘的困扰，可见便秘是孕晚期常见的病症，会给孕妇的健康造成很多影响。在孕期出现便秘症状之后，不要轻易用药治疗，避免药物作用影响到胎儿的健康发育，那来了解下孕妇孕晚期便秘怎么办？
孕晚期出现便秘症状属于生理现象，孕妇可以通过饮食来调理，促进大便通畅。被便秘困扰的孕妇在日常需要多吃一些富含膳食纤维的食物，适合多吃一些粗粮和蔬果，比如说燕麦、玉米、黄豆、芹菜、生菜、苹果、香蕉等，这些食物有助于促进肠胃蠕动，从而缓解便秘症状。
适当的运动可以促进肠胃蠕动，对缓解便秘也有很大帮助。孕期便秘比较严重的孕妇，要适当的进行运动，饭后散散步，多走动走动，对促进排便也有很大帮助。此外，孕妇也要保证充足的饮水量，让肠道中的水分需求量得到满足，就能减轻便秘。
孕晚期之所以会有很多孕妇出现便秘症状，是因为孕妇的子宫变得很大，会对肠道造成压迫，从而抑制了肠道蠕动，对排便也就造成了影响。孕期便秘是很普遍的现象，孕妇不要过于担心，积极调理即可。
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