张子豪
调理湿气重有很多方法，大多数人都会采用饮食的方法来调理身体。为了去除体内的湿气，很多人会煮一点薏米粥喝。枸杞也是一个不错的食材，那么湿气重能吃红枣枸杞吗？
调理湿气重患者可以适当吃一点红枣枸杞，但不宜吃太多。吃太多红枣枸杞容易上火，最好要在医生的指导下服用相关的药物。患者在调理身体期间，还要保持清淡的饮食。千万不要吃刺激性的食物，也不可以吃生冷的食物，避免体内湿气过重。
很多朋友习惯晚上睡觉之前洗澡睡觉，晚上最好不要洗头发。如果晚上洗头发，最好要把头发吹干净之后才可以睡觉。没有将头发吹干净，头发上的湿气会顺着头皮进入到体内，从而导致湿气越来越严重。调理湿气，患者可以多喝一点薏米赤小豆粥，能够有效缓解体内的湿气。另外患者不要吃高热量的食物。
体内湿气中跟自己的生活习惯有很大的关系，建议朋友们平时要少吃凉性的食物。即使天气再热，也不要吃太多的冰激凌。大家还要保持良好的作息习惯，一定要按时睡觉，按时起床。
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