鸡蛋黄瓜减肥法的危害

对于减肥，相信许多妹子都尝试过很多很多的方法，像什么健身、服药、控制饮食等等很多很多，可谓是无所不尝试的。甚至还有一些偏方：三天只吃黄瓜和鸡蛋。这种方法在短期或许的确会收到一点的成效，但总的来说是危害大于受益的。那么，鸡蛋黄瓜减肥法的危害有哪些呢？

黄瓜鸡蛋减肥的危害

1、黄瓜鸡蛋减肥法很可能造成骨质疏松。首先是过度食用黄瓜与鸡蛋可能引起钙摄入不足，另外蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度，因此患骨质疏松的风险更大。

2、女性在短时间内体重下降过快，就很可能发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调的，以致不可以正常排卵，严重者还会造成不孕。所以女性朋友们在采用黄瓜鸡蛋快速减肥法的同时务必要弄清楚自己的身体状状况，如果身体不好的人，就不要盲目减肥。

3、快速减肥，很有可能会伤及肝脏。采用黄瓜鸡蛋减肥法，在短时间内减肥，这时大量的脂肪需要分解，血里的游离脂肪酸大量增加，非常可能对肝脏引起脂毒性伤害，从而造成肝脏发生炎症，而过多的游离脂肪酸，也可能会造成脂质过氧化，损伤肝细胞。

长胖都不是一个只需要几天乃至几周的过程，更何况减肥了呢。任何短期减肥的途径，都会或多或少的带来副作用。在减肥的途中最重要的就是坚持，长期的养成的个经常运动，合理膳食，正确作息的过程。在这个漫长的过程的你的体重或许不会迅速下降，但你的健康指数一定会不断上升。