张子豪
顺产以后女性身体要比剖腹产的好恢复一些，但是顺产之后女性也容易遇到很多情况，比如疼痛大便困难，因为产后要多休息，肠胃蠕动能力就会变差，可能会便秘。那么顺产后疼痛解不出大便怎么办？
顺产的过程当中身体会有很多水分流失，水分变少大便就会变得很干燥，所以大便就很难排出来，这个时候补水就很重要。女性需要多喝水，这样可以让身体新陈代谢加快，从而让身体当中的毒素快速排出来，可以有效改善便秘，排大便就会顺利很多。
在分娩以后，女性可以每天早晨空腹喝一杯温热的白开水，这样可以让肠胃功能被唤醒，可以让肠道蠕动速度加快，让大便能够顺利的排出来。女性可以每天按时蹲便，训练排便意识，养成习惯，这样能够让便秘得到改善。
在饮食上面女性也需要注意，可以吃一些粗粮，还有果蔬类的食物。粗粮还有果蔬里面纤维含量很高，有助于大便排出来。产后女性不要挑食，要多元化饮食，才可以获取更多的营养，也可以获得膳食纤维，防止便秘。如果女性大便困难很严重，那么需要咨询医生，必要的时候用药物治疗。
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