张子豪
叶酸对于孕妇来说尤其重要，要是孕妇缺少叶酸，将会给肚子里的胎儿造成巨大的危害。为了能够重视叶酸，建议怀孕后就应该清楚缺少叶酸对于身体造成的危害，提前了解相关后果。那么，孕妇缺少叶酸会导致什么危害？
孕早期缺乏叶酸，将会影响胎儿大脑、神经管发育，导致神经管畸形、无脑儿、脊柱裂等先天畸形问题，胎盘也会因缺乏叶酸而出现自然流产的情况。孕中期缺乏叶酸，胎儿会出现发育迟缓、发育不良问题。孕晚期缺乏叶酸则会导致胎儿早产、低体重胎儿等。
因此，在整个孕期中叶酸对孕妇都是非常重要，孕妇要重视补充叶酸，特别是孕前三个月，必须要每天吃叶酸片，保证每天有400ug～800ug的叶酸摄入。孕中期后如果孕妇检查身体缺乏叶酸，可以在医生的指导下服用叶酸片或复合维生素片。
孕妇生活中可以吃些叶酸丰富的食物，比如深绿色的蔬菜里面富含丰富的叶酸，像是芦笋、菜心、菠菜，孕妇每天要保证有一定量的蔬菜摄入。豆类、苹果、牛奶、动物肝脏等食物都含有叶酸，孕妇也可以多吃，每天饮食营养均衡。
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