张子豪
生产之后女性需要好好休养，有些女性听说围产期的内容，但是“围产期”听起来就很复杂，女性之前没有听过围产期，不知道它的概念。那么，产后围产期是什么意思？
产后围产期是指产后四周左右的特殊时期，除此之外围产期还包括产前、产时，它有四种计算周期，分别是孕28周到产后第一周、孕20周到产后第四周、孕28周到产后第四周、怀孕到产后一周。
产后围产期需要注意补充营养，包括钙、维生素B1、纤维素、蛋白质、维生素C等营养元素摄入，因此需要重视产妇一日三餐饮食营养均衡问题。生产会给产妇耗费过多的体力，产妇需要吃饱，才能帮助身体恢复能量。
产妇围产期时避免身体劳累，由于身体还没有完全恢复的关系，记得要多休息，少活动或走动。保持大小便顺畅，特别是大便不要有堵塞，如果遇到大便堵塞的情况，需要及时进行处理。还有就是要懂得放松心情，不要一直沉浸在悲伤、悲观的情绪中，别自己给自己太大的心理压力。注意穿衣保暖，避免身体着凉感冒。
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