张子豪
断奶的过程是非常痛苦的，不但妈妈们要狠下心，而且必须要坚持。母乳喂养的好处是很多的，但是一岁多的时候需要给孩子断奶，在断奶期间会出现乳房胀痛。那么，断奶期间乳房胀痛可以把奶挤出来吗？
首先，断奶期间乳房胀痛，最好不要挤奶。一方面自己可能力道掌握不好，容易挤伤乳房，导致乳房炎症。另一方面，如果经常挤奶，可能总刺激乳房，导致不用一断奶。断奶的时候，感觉到胀、不舒服的情况下，可以吃一些有回奶效果的食物。但是如果胀的比较厉害，一定要注意自己的身体变化，如果伴有发烧，当心得了急性乳腺炎。
其次，在断奶期间如果出现了奶胀，要注意一些调理的方法。断奶以后出现胀奶，可以使用宽大的乳罩，这样更有利于促进血液循环和淋巴的回流，也能减少乳汁积聚的现象，有效的缓解乳房胀痛。
再者，可以吃一些有助于断奶的食物，比如韭菜，山楂，这些食物都能有效的缓解乳房胀痛，而且要做到饮食清淡。不能吃辛辣刺激的食物。断奶期间不要过于着急，无论是吃奶的宝宝，还是产妇自己，都需要一个过程来断奶，因此不要过于着急。
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