张子豪
宝宝生后19天，属于新生儿期，此期是适应环境的关键时期，身体各个系统尚未发育成熟，免疫力较低，生物钟未形成，不能分辨白天黑夜，除了吃饭、排泄基本都在睡眠。那么，19天的宝宝应该睡多久？
19天的宝宝每天需要18-20小时的睡眠时间。在睡眠过程中，有很多事项需要家长注意。家长不仅要让宝宝睡饱，而且要让宝宝睡得舒适，护理好宝宝。家长有必要了解以下新生儿睡眠护理的注意事项。
1、 营造舒适干净、阳光充足的睡眠环境。由于新生儿体内调节温度的机制尚未发育完全，不能适应气温改变，因此室温应保持在25-28摄氏度，夏天注意降温，冬天注意保暖。适度适宜。避免阳光直射双眼，也不要挂厚重窗帘，保持自然光线即可。
2、 婴儿贴身衣物应选用纯棉用品，因穿棉织物吸汗且透气，更亲肤。尿片也应选用可信赖厂家或棉布，保证透气性并且及时更换，用温水擦拭干净后，给宝宝娇嫩肌肤涂抹保湿霜，防止宝宝出现湿疹等情况。
3、 当发现宝宝睡意来袭之后，应放入婴儿床，养成良好的睡眠的习惯。如出现哭闹等情绪不稳定的情况，可轻拍背部，哼唱摇篮曲或播放轻柔音乐，给宝宝以安全感。切忌大力摇晃宝宝，因宝宝大脑发育未完善，容易造成细小血管破裂，影响智力发育。
4、 侧卧睡眠，左右交替。可以在宝宝背部垫平整被褥协助侧卧。
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