张子豪
许多父母会意识到睡眠似乎与宝宝的情绪有关。科学家研究表明，睡眠质量非常重要，对儿童心血管健康有很大的影响，还能改善大脑，学习和行为模式。宝宝70%的基因是来自于父母，30%是需要靠后天形成的。在这30％的外部因素中，睡眠对身高的影响超出了运动和饮食，那么半岁宝宝晚上几点睡最好？
首先，睡眠直接影响宝宝的身体发育，激素生长可以在宝宝的深度睡眠中获得。半岁的宝宝一天当中的睡眠还是占很大一部分时间的，不同睡眠习惯的宝宝晚上入睡的时间也不同。比如，有些宝宝习惯上午睡一觉，下午睡一觉，当白天的睡眠时间足够，晚上睡觉相对晚一些。而有些宝宝白天只有中午时午休，那么晚上可能8点左右就会入睡。
因此，半岁宝宝晚上几点睡觉要根据宝宝情况而定，通常不过超过十点半，否则熬夜对宝宝的发育也不利。事实上，宝宝应该养成早睡，早期的习惯。这个时间是宝宝身体成长的时间。此时睡觉有助于生长素的分泌，这对宝宝的身体发育甚至婴儿的大脑和骨骼发育都有很好的作用。
家长可以密切观察宝宝的身体发育和各项指标，只要宝宝没有不良反应，一天的睡眠时间足够，这时，对宝宝的身体发育影响不大。
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