张子豪
板栗有健脾、止泻、补肾等功效，因此，平时吃些板栗对健康有利。特别是一些脾胃虚弱、经常腹泻、消化不良的人更需要板栗进行食疗。板栗当然也不是任何人都可以吃的，像脾胃虚弱的人群、糖尿病患者不宜吃，那孕妇可以吃板栗吗？
孕妇可以吃板栗，而且吃板栗对孕妇，对胎儿都有好处。板栗能帮助孕妇消除水肿，能缓解孕妇情绪，也有助于孕妇骨盆发育成熟，还能消除孕妇疲劳，也能改善孕妇肠胃功能，提高孕妇免疫力。板栗对于胎儿来讲，能促进胎儿发育，能预防胎儿发育不良。
不过，对于孕妇来讲，不宜过多的吃板栗，吃太多容易伤脾胃，每天最多吃10个。板栗含糖量比较高，吃过多也容易引发妊娠糖尿病。
对于孕妇来讲，需要积极的补充足够的营养成分，有助于宝宝的生长发育，像蛋白质、各种微量元素、维生素、碳水化合物等都是孕妇必须要补充的。但是营养过剩也并非是一件好事，营养过剩容易导致孕妇肥胖，会导致巨大儿，也容易造成宝宝出生后出现低血糖、低血钙等现象。
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