张子豪
孕期和哺乳期是两个很关键的时期，正处于这两个阶段的女性切记不要随意吃东西，否则就会影响到下一代的身体健康。比如说青汁是现在很流行的一种饮品，孕期和哺乳期就要谨慎饮用，那孕期和哺乳期可以喝青汁吗？
青汁是用大麦叶、甘薯叶、甘蓝叶等新鲜植物叶子压榨的饮品，具有美容养颜、清火排毒、润肠通便、减肥塑身、稳定血糖等功效。虽然青汁的保健功效有很多，但是它并不适合孕期和哺乳期的女性饮用，因为它是一种寒性的饮品，会刺激脾胃，让乳汁性质变寒，不利影响众多。
特别是哺乳期的妈妈们，切记不要轻易喝青汁，因为青汁中含有大麦叶的成分，可能会导致回奶。孕期的女性也不要轻易喝青汁，避免脾胃虚寒造成胃痛、腹泻等不适症状，由于青汁过于寒凉，过量饮用还可能危及胎宝宝的安全。
无论是孕期还是哺乳期，饮食原则都要坚持温补、营养、易消化，可以用果汁来代替青汁。这两个女性群体，可以适量的喝一些果蔬汁，既能补充身体所需要的营养物质，又能预防便秘的发生。
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