张子豪
恶心呕吐对于孕妇来说是家常便饭，大部分孕妇在孕期会出现恶心呕吐的不适孕反应，特别是在孕初期的时候，这种症状会更加明显。孕吐会大大降低孕妇的生活质量，甚至会影响胎儿的营养，那孕妇前期一直恶心怎么办？
怀孕初期的时候一直恶心是正常生理反应，孕妇能做的就是通过改变饮食搭配来缓解，避免食用油腻刺激的食物。孕妇恶心呕吐次数比较频繁的时候，可以少量吃一些酸甜口味的食物来缓解恶心。孕妇可以在家里常备一些话梅干、葡萄干等，恶心的时候吃几粒，可以减少不适。
孕妇的饮食规律也很重要，饮食不规律会加重恶心症状。在孕初期恶心症状频发的时候，孕妇要做到少食多餐，不要一次性吃的过饱。吃饭之后可以适当的散散步，促进肠胃消化，以便减少呕吐的次数。
孕期恶心主要是体内的激素变化引发的，随着怀孕天数的增加，在怀孕三个月之后，孕妇体内的激素水平逐渐稳定，恶心症状也就逐渐消失了。孕妇不要过于担心，只要恶心呕吐症状不是很严重，就无需就医。
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