张子豪
孕妇的代谢比较快，在怀孕期间常常容易感到肚子饿，有时候晚上睡觉，也会感觉肚子饿，因而孕妇就会选择吃一些东西，以免睡不着，但是，孕妇12点后能吃东西吗？
孕妇12点后能吃东西，不过只吃一点即可，不要吃太多，也不宜吃过于油腻的，12点后时间比较晚，肠胃功能也需要休息，如果吃太多反而会对胃部会造成负担，容易出现消化不良，影响后半夜的睡眠，因而孕妇饿了的话，适当吃一点即可，可以准备一些干粮，平时要合理安排自己的饮食，三更半夜尽量少吃东西。
孕妇晚上如果要吃夜宵的话，吃要以后不要马上睡觉，最好是一个小时后再睡，因为食物进到肚子里需要时间来消化，吃完就睡会影响消化，第二天也没有胃口吃早餐。吃宵夜不宜太多，不感觉太饥饿即可，以免容易会导致肥胖。
孕妇晚上吃东西可以选择吃面条，尽量用清汤煮，可以加一点青菜或鸡蛋，容易消化，而且也很有营养，是适合孕妇吃的食物，煮面条的时候不要太过肥腻，尽量清淡。还有粥也是可以喝的，例如小米粥、红薯粥。
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