张子豪
在怀孕期间孕妇有很多的事项是需要注意的，特别是在饮食方面，需要吃些含有丰富营养物质的食物，如果孕妇的饮食不当，就容易使身体长胖，难以维持之前的身材，还会对分娩的难度增加。那么，孕晚期吃什么胎儿不长肉呢？
在孕晚有多的食物吃了之后时是可以长胎不长肉的，但是要搭配好饮食的结构。孕妇要多吃含有丰富蛋白质的食物，比如猪肉，牛肉，虾类，鱼类等，食用后对胎儿的生长发育有帮助，也不会引起孕妇肥胖。有些豆类和扁豆含有比较高的蛋白质和维生素，孕妇食用后能预防便秘。
孕妇在怀孕期间需要补充大量的钙质，但是有些孕妇刚开始的时候会出现钙质不充足的期间，就会喝脱脂牛奶补充，建议每天喝一千毫克的牛奶就能满足孕妇身体需要钙质的量。孕妇可以跟香蕉一起搭配食用，能快速补充身体的能量。
女性容易患有贫血，孕妇在生孩子的时候，就会出现大量出血的现象。所以，孕妇在怀孕晚期要多注意补充铁质，肉类，动物肝脏，菠菜等都是含有比较多铁质的食物。
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