张子豪
在怀孕期间妈妈的饮食需要注意，哺乳期间也是一样的，这时候如果妈妈饮食不当的话，宝宝就会通过母乳吸收到食物中的不利因素，对于宝宝就会产生影响，那么哺乳期红豆薏米粥吗？
红豆薏米粥能够帮助妈妈去除身体中的湿气，同时宝宝也可以吸收到，对于宝宝也会有一定的作用，只是红豆薏米粥属于寒性的食物，妈妈可以吃红豆薏米粥，但是要注意不要食用的过多，防止寒性过大，影响到宝宝的身体发育，导致宝宝体寒。
妈妈在哺乳期间可以多吃一些下奶的食物，比如说黄豆炖猪蹄、西蓝花、花生米、鲫鱼汤、木瓜汤、豆腐、黄豆、丝瓜等，这些食物都具有较好的下奶作用，能够很好的促进奶水的分泌，有利于妈妈下奶，保证有充足的奶水供应宝宝的成长，妈妈可以多吃。
此外，还可以多喝牛奶，牛奶中的钙含量多，能够为宝宝补充到很多的钙，牛奶还可以帮助妈妈美白皮肤，让妈妈和宝宝的皮肤变得光滑、细嫩，为妈妈补充到很多的营养，防止妈妈在哺乳期间出现营养不良、贫血的症状。
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