张子豪
通常孕妈妈们在孕期会有很多饮食禁忌，以为等到宝宝出生后，就可以放开了吃。其实即使等宝宝出生后，妈妈们也并不是任何事物都可以吃的，因为这阶段妈妈们要给宝宝哺乳，如果乱吃的话，是会影响到乳汁的质量的。那么，哺乳期哪些食物不能吃？
哺乳期的妈妈不能吃容易抑制乳汁分泌的食物，像韭菜，麦芽，人参等食物都是不能吃的。并且一些刺激性较大的食物也不能吃，像辛辣的火锅，酒，咖啡等东西最好不要碰。哺乳期饮食宜清淡，这样才不会影响到乳汁分泌，也就不会影响到给宝宝的喂养。
哺乳期妈妈还应该避免吃油炸，以及高脂肪的食物。因为哺乳期妈妈的消化力还是较弱的，如果这期间吃了油炸的食物，这样会对消化道产生不良的影响，还会不好消化。这期间最好也不要吃腌制的食物，因为腌制食物中含有的盐分过多，哺乳妈妈吃后容易加重肾脏的负担，对健康是非常不利的。
哺乳期的妈妈 要母乳喂养宝宝，因此，在吃的方面一定要严格控制，不能吃山楂，喝麦芽茶等容易导致回奶的食物。还要注意进食少量的调味料，不要吃太凉的水果和食物，这样容易导致宝宝出现腹泻拉肚子的症状。
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