张子豪
女性在宝宝出生之后都会亲自哺乳，这样才可以保证宝宝的营养均衡，在这时就要注意自己的饮食，这样才可以提高母乳的分泌数量和品质，妈妈要做到不偏食，不厌食，让餐饮多样化，那么哺乳期不能吃什么喝什么？
1、哺乳期间女性不要吃辛辣刺激的食物，因为这些在吃完之后，会通过母乳进入到宝宝的身体里面，对健康带来很大的隐患，减少吃各种调味品，比如说酸醋和胡椒粉等，在这时还不要吃巧克力，这种食物里面所含有的特殊物质，会造成宝宝出现消化不良，情绪不稳定。
2、女性不能喝麦乳精，因为这里面含有大量的麦芽，在喝完之后会一直母乳的分泌数量，严重的时候还会造成回奶现象，同时还不要喝茶叶水，浓咖啡，以及各种碳酸性饮料，不然的话，很容易造成婴儿睡眠质量下降，影响身体发育。
3、哺乳期间女性不要吃各种腌制的食物，比如说酸菜或者其它肉质，平时要严格控制自己食盐的数量，保持在4.5~9克之间就可以，在烹调食物的时候，要避免使用味精，因为这种食物，会造成宝宝智力受到影响，可以多吃新鲜猪肉，羊肉，鸡蛋，牛奶以及各种绿色青菜和水果。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/278817.html
- 上一篇： 孕妇需要一个月检查一次吗
- 下一篇： 孕妇可以吃火参果加蜂蜜吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)