张子豪
孕妇每天生活的提心吊胆，生怕因为自己举止不当影响到胎宝宝的发育。尤其是饮食方面让孕妇很费心，吃任何食物之前都要先考虑这种食物是否会影响到胎宝宝的健康，很多东西都不能随意食用。那孕妇能吃百合银耳粥吗？
不适合孕妇食用的食物确实有很多，但是银耳和百合是两种滋补的食材，不会影响孕妇的健康，也不会对胎宝宝的发育造成不良威胁，因此孕妇是可以吃一些百合银耳粥的。百合和银耳有很多药用功效，可以润肺生津、止咳平转、降火消噪，适量食用可以减少孕妇生病的几率。
而且银耳和百合的营养价值也是很理想的，很符合孕妇的饮食原则。银耳中含有丰富的胶原蛋白物质，适量食用对孕妇的皮肤很有好处，可以增强皮肤弹性。百合中含有多种矿物质，能够为孕妇补充矿物质营养，对孕妇也是有好处的。
孕妇在食用百合银耳粥的时候，也要注意参考自己的体质，如果自己是寒性体质，不建议长期食用百合银耳粥。因为百合和银耳性凉，长期食用会导致孕妇体寒，不利于肠胃健康，也不利于保胎。
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