张子豪
大便干燥是人们经常会出现的一种症状，导致大便干燥的原因有很多，这种情况容易对人们造成影响，严重的还会导致他们身体中的毒素过分的堆积，出现一些疾病，那么大便干燥跟补锌有关系吗？
大便干燥和补锌没有关系，大便干燥是由于身体中缺少了水分导致的，还有就是吃了刺激性的食物过多，刺激到人们的肠胃功能减弱导致的，还有一种原因就是人们的运动量过少导致的。
人们大便干燥后，需要及时的调理，如果症状严重的话，就会导致人们形成痔疮，甚至还会导致他们便血。在平时人们可以多喝水，水可以补充到人们身体缺失的水分，能够湿润他们的肠道，很好的缓解了便秘。如果喝水不能缓解这种症状的时候，人们还可以喝一些蜂蜜水，分泌有较好的润肠作用，改善便秘的效果会更好。
水果中的香蕉、苹果、梨子也可以改善人们的便秘，在平时人们也要保证有足够的水果吃。还有粗纤维多的食物，比如说蔬菜中的菠菜、油菜、黄瓜等，还有粗粮中的玉米、荞麦等，都具有较好的改善便秘的作用。
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