张子豪
在哺乳期的时候，宝妈们一般都不吃辛辣的食物，怕影响到奶水，而对宝宝的健康不利。断奶了当然就想吃什么就吃什么了，可是，断奶的时候这饮食该如何调理，断奶的时候能吃辣椒吗？
不管是哺乳期还是断奶的时候，都不建议吃辣椒。特别是哺乳期，妈妈吃的东西容易过奶给宝宝，所以应以清淡为主，忌食生冷辛辣的食物，也不能偏食，要营养均衡。
在宝妈下定决心要断奶开始，就要多吃素少吃肉，因为素菜可以阻断奶水营养供给，从而打到断奶的目的，但是也不是说只能吃素，可适当吃点肉类，但是就是需要少吃，阻断奶水产生的来源。
断奶是一个稍微有点痛苦的过程，宝妈们需要坚持，在断奶的时候宝妈们不要吃汤水类和油腻的食物，不然很容易形成奶水过多，导致断奶失败，断奶期间奶涨的情况下可用热毛巾热敷胀痛部位，缓解胀痛的难受感，同时断奶期间要注意保持充足的睡眠时间，并且防止孩子触摸胸部，以免宝妈看见孩子后心软了，导致断奶不成功，得不偿失。
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