张子豪
孕妇怀孕后，需要注意身体情况，若是身体不适，要及时治疗。不过很多孕妇到了怀孕中后期，会发现自己患有高血糖、高血压等疾病，这让她们很是担心。那么，孕妇高血糖吃什么粗粮好？
孕妇高血糖时，需要食用低糖、低热量的食物，而五谷杂粮正属于低糖、低热量的食物，有利于孕妇血糖稳定，避免危害胎儿健康。所以孕妇高血糖时，可以食用荞麦、燕麦、小米、玉米等粗粮。
除了食用粗粮，孕妇也需要适当食用精粮，养成粗细搭配的饮食习惯，有利于孕妇身体营养充足，避免胎儿发育不良。不过，在选择水果时，孕妇需要慎重，因为大部分的水果含糖量高，会导致孕妇血糖升高，不利于孕妇身体健康。所以孕妇血糖高，只能食用苹果、柚子等水果。
在众多的粗粮中，小米是经常能吃到的，若是搭配其他粗粮一起食用，能够有效降低孕妇血糖。而荞麦、燕麦等通常制成面粉、面条、面包等，增强孕妇饱腹感，预防便秘，有利于孕妇身体恢复。若是孕妇血糖波动大，则需要在医生指导下服用降血糖药物。
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