张子豪
用母乳方式喂养宝宝，不仅经济还有很多的初乳，宝宝喝母乳后还可以增强身体免疫力，最主要是母乳喂养方便，要是充足的话那是最好的，当然部分母亲也会发现自己母乳不充足情况，感觉宝宝怎么喝都是不够。那么，宝宝出生半个月母乳不够喝怎么办？
宝宝出生半个月母乳不够喝怎么办
母乳不够宝妈可以多喝一些汤水，让奶水更多，例如喝鸡汤、鱼汤，多进食汤水类食物能确保奶水充足，大家注意不能吃回奶食物。此外宝妈要保持放松心态，情绪也会间接影响到奶水。
奶水不足可以吃哪些食物
1.豆腐
豆腐是餐桌上常见的一道食物，他具有益气和朝中、清热解毒的作用，哺乳期女性吃豆腐可以促进乳汁的分泌，所以小小的豆腐它的作用还是很大。但烹煮豆腐的时候，不宜通过煎炸的方式烹饪，以免会让它营养流失。
2.鲫鱼
很多人都知道鱼含有很多的优质蛋白，非常适合产后女性食用，鲫鱼它可以促进伤口愈合，对乳汁的分泌也起到促进作用，所以哺乳期宝妈奶水少的话，可以多喝鲫鱼汤，也是可以起到下奶的作用。
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