张子豪
现在许多产妇选择剖腹产生宝宝，虽说避免了宫缩疼痛，但是术后的护理也很重要，如果护理不周可能会影响身体恢复。尤其是子宫方面的恢复，需要抓紧。那么，剖腹产后如何恢复子宫？
剖腹产后尽快恢复子宫非常重要，想要让子宫恢复的快一些，首先要补充营养，这是恢复子宫的关键。通过合理的饮食能增加乳汁，也有利于子宫弹性的恢复，建议剖腹产的产妇多吃一些鱼类、豆制品以及蛋类等蛋白质含量丰富的食物，还要多吃一些维生素多的蔬菜与水果。
其次要注意补血，剖腹产相比顺产失血量还要大，因此，剖腹产要注意补血的问题。补血最为关键的就是食补。如果产妇贫血较为严重，应该在医生指导下吃一些补血的药物，饮食与药物搭配，可以达到很好的补血效果，有利子宫恢复。
产妇做完剖腹产，应该尽早下地活动，建议根据自己的身体做一些有利于子宫健康的动作。若是子宫后倾者，有腰骶部酸痛的情况，可能会伴有子宫脱垂，建议用俯卧位来纠正。再做胸膝卧位，让子宫更好的收缩与复原，对于改善子宫后倾有较好的作用。
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