张子豪
断奶并不是一件简单的事情，很多产妇在断奶时因各种原因，导致乳腺炎等疾病发生。所以，为了安全断奶，产妇一定要了解如何正确断奶，尽早排出残奶。那么，断奶后多久可以排出残奶？
产妇断奶大约需要一个月时间，不过每个人体质不同，所以具体的断奶时间也要根据个人情况来看。一般产妇断奶后，需要服用麦芽水。如果感觉到乳房涨痛难受，需要用吸奶器将里面的奶水吸出丢弃。一段时间后就能断奶成功，不过期间要避免挤压乳房。产妇想要断奶，又想安全将奶粉全部排出，那么需要逐渐减少喂奶次数。
由每日三四次减少到每日一两次，然后停止喂奶。至于那些多出来的奶水，也要及时吸出，不要让其沉积在乳房内部，而且要挤压到乳房松软没有涨痛感才停止。
而且，产妇要减少蛋白质的摄入，最好少喝下奶的食物，减少乳房分泌乳汁。可以是适当多吃一些山楂、韭菜等回奶。而且，产妇断奶后，可以穿一些合身或者稍紧一些的文胸，这样能够抑制乳汁分泌。如果产妇断奶成功后，要适当运动锻炼，多做扩胸运动，让乳房恢复正常。
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