张子豪
10个月之后，宝宝对养分的要求更加多样化，母乳不能满足宝宝身体需求，这时就需要断掉，多吃各种辅食，同时也可以让妈妈的身体得到很好恢复，帮助营养储存，那么断奶多久乳头挤不出来奶？
1、在大多数的情况下，在断奶之后的一周左右，乳头里面就挤不出奶了，这时女性要减少吃各种营养丰富的汤汁，尤其是猪蹄和鲫鱼，这两种食材在吃完之后，还会造成乳房胀满的现象，可以吃各种具有回奶功能的食物，比如说茴香，螃蟹，白薯等。
2、如果在乳房里面还淤积了母乳，女性可以通过吸奶器，帮助把多余的乳汁排空，还可以用麦芽熬制成汤汁，早晚饮用，三天之后就可以达到回奶目的，在这时还要每天对自己乳房外部做轻柔按摩，帮助血液循环，因为很多女性会在断奶之后，发现自己乳房出现了下垂和缩小。
3、在给宝宝断奶的时候，可以选择在春天，这个季节里面的食材比较多，而且空气好，宝宝抗病能力比较强，如果宝宝正在生病期间，是避免断奶的，在刚开始的时候，可以减少每天给宝宝喂母乳的次数，在经过10天左右，就可以彻底的断掉母乳，改用牛奶或配方奶粉来替代。
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