张子豪
甲鱼，俗称鳖，市场上面一种比较火热的食材，而且营养价值很高，所以很多孕妇也会吃，那么甲鱼孕妇可以吃吗？
甲鱼孕妇是可以吃的。甲鱼是高营养的食材，其中蕴含了丰富的氨基酸，优质的蛋白质和不饱和的脂肪酸等等，女人在孕期的时候可以少量的食用甲鱼，可以增强孕妇自身的免疫力。而且甲鱼当中还含有叶酸，在孕妇怀孕初期的时候吃甲鱼就等于是在补充叶酸，可以达到避免神经管发育畸形的作用。
甲鱼虽然孕妇可以吃，但是不能常吃，偶尔吃一次，还是可以的。按照中医学的角度来说，甲鱼属于性热的食物，吃的多了，容易导致上火、便秘等症状，所以不能多吃，对于孕妇而言，少量的食用即可。
孕妇在孕期还要注意螃蟹、桂圆、山楂等等也要慎重，这些食物严重的可以引起流产的症状，平时多吃点儿瘦肉，就像牛肉、猪肉。羊肉。鸡肉等等富含高蛋白质的食物，可以有效的促进胎儿的发育，尽量不要胡乱进补，也不能随便吃药，尽量不要呢接触辐射。锻炼身体也要适当的锻炼，尤其要注意睡眠的充足，不要熬夜，尽可能的放松心情，多听一些愉悦的音乐，没事的时候多散步。
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