张子豪
宝宝从出生开始，健康的生长和发育一直都是父母所关注的。其中最重要的就是如何补钙。所以宝宝的补钙问题，成为了父母最重视的事。那么，要想给宝宝补钙，都需要吃什么食物好呢？
补钙是每个宝宝成长过程中必须补充的营养成分，但是每个宝宝对钙的吸收程度都是不同的，所以在补钙的方法上，每个宝宝都需要结合自身的情况来制定方案，不可以盲目的给宝宝补钙。
在宝宝刚出生时，补钙最好的方法就是母乳或者含钙较高的奶粉。给宝宝补钙时间应该在增加了辅食之后，也就是出生6个月份以后。可以给宝宝吃一些带有丰富的含钙的辅食，比如豆制品、少量的鱼肉、虾皮、绿色蔬菜、牛奶、酸奶、干酪等。给宝宝补钙是一个长期的过程，需要持之以恒，这样宝宝才可以身体健康，长得快。
但是在补钙的食物中，含有植物酸的和草酸的蔬菜不可以同时给宝宝吃，如果宝宝同时吃了这两种酸，补钙效果就会消失。补钙最好选择宝宝可以吸收钙物质最佳的时间，这样才可以将钙的作用充分的发挥出来。
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