张子豪
血皮菜并不常见，而且也并不属于传统蔬菜，因此大多数人不太清楚这种蔬菜的性味和食用价值，而且看起来口感也不是那么好，不少人对它根本没有食欲，那么血皮菜到底能不能吃？
血皮菜含有大量的水份，并且植物蛋白和抗坏血酸都非常多，其中的微量物质则以铜、铁等身体需求高的类型为主。血皮菜其实是药用食用价值相当高的蔬菜，对于异常咳血、经期疼痛异常、痢疾高热等病症都有一定的治疗效果，其中的特殊物质还能对病菌细胞起到抑制效果。
而在怀孕期间孕妇却不能吃血皮菜，因为血皮菜内还有一种特殊物质，会造成肝中毒，还可能引起肝脏的静脉闭塞，孕期不要做这些没有必要的尝试，保证饮食安全才是最重要的。即使血皮菜中的营养成分很高，但是食用时一定要注意方式和安全。这类食物不适合凉拌食用，一定要注意完全煮熟才能食用。
蔬菜对于人体的帮助其实在目前来说比动物脂肪和蛋白要高一些，因为现在的人大多都摄入了过多的脂肪和糖分，所以植物纤维多吃一些也不会引起营养失衡，反而可以促进身体的健康。
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