张子豪
很多年轻的女性，喜欢在自己家里堆积各种各样的零食，这样在看电视剧或者日常休闲的时候，就能够随时随地的吃，在刚刚生完宝宝之后，不少妈妈都会出现经常饿肚子现象，那么刚满月能不能吃零食？
1、女性在这个时候最好不要吃零食，因为很多的产品，都是经过高温油炸或者是膨化食物，这样在吃完之后，就会对肠胃道造成很多的负担，引起腹部出现胀满的现象，可以选择营养丰富的汤汁，和便于消化的主食，不要吃太硬的东西，吃蔬菜水果的时候，还要提前的加热。
2、女性最好的通过母乳方法，来喂养宝宝，通过乳房长时间的刺激，也能够增加子宫的收缩，帮助身体更快恢复，每次给宝宝喂奶时间，要保持在30分钟左右，这样才能够帮助乳房经络疏通，让母乳分泌更加充足，不要吃寒凉东西，更不能吃辣的食物。
3、虽然已经出了月子，但是女性还要做好保暖措施，在天气寒冷的时候减少外出，要穿上纯棉袜子和平底鞋，在42天的时候，要到医院里面对自己的身体做复查，每天配合着做各种瑜伽操，帮助骨盆快速的恢复到原来状态。
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