张子豪
产后新妈妈身体处于虚弱的状态，这个期间需要补充大量的营养物质调理身体，尤其是母乳喂养的新妈妈，产后饮食关系着母乳的分泌和母乳质量，产妇身体好了才能够更好的哺乳，不过大家应该知道，宝宝到一定年龄以后就要断奶了，断奶期间也需要妈妈们注意饮食，那么断奶期间大人可以吃蒸的大米吗？
首先，断奶期间妈妈们当然可以吃蒸熟大米，大米是南方主食，含有的营养价值很高，具有和胃、清肺功效。另外大米也是比较好消化的一种食物，可以促进人体对脂肪的吸收。
其次，产后女性想要减肥，其实米饭也是不错的选择，米饭是一种热量比较低的食物，而且还低脂肪和低糖，因此哺乳期断奶也没有任何影响，而且段奶期间妈妈们可以多吃一些抑制乳汁分泌的食物，如生冷、辛辣的食物，不过一定要控制好量，不然产妇肠道受不了。
最后，其实米饭吃惯了，大家可以换一换其它吃法，可以把米饭做成粥，直接做成白粥喝，也可以在粥里加入一些食材，而把大米熬成粥可以加的食物种类很多，大家可以根据自己的爱好进行选择。
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