张子豪
哺乳期间妈妈的饮食需要格外注意，很多的食物对于宝宝都会有一定的影响，甚至还会影响到宝宝的健康，刺激到妈妈的奶水分泌，减少奶水，让宝宝没有足够的奶水吃，那么哺乳期什么不可以吃？
哺乳期间妈妈要少吃刺激性的食物，这些食物容易通过奶水进入到宝宝的身体中，比如说胡椒、辣椒、食盐等，过量的食盐会导致宝宝肾脏的负担加重，甚至还会让他们的血压出现异常，哺乳期间妈妈的消化能力较差，油炸的食物容易影响到妈妈的胃口，这些食物还会导致宝宝的身体受到影响，甚至还会减少妈妈的奶水。
此外，还有茴香、韭菜、黄瓜、生蒜、马齿苋、菜瓜、冬瓜、鸭肉、兔肉、猪心、苦瓜、鱿鱼、蛙肉等都是哺乳期间的禁忌，需要妈妈注意不可以吃。这些食物有回奶的作用，在很大程度上会导致奶水减少。
妈妈在哺乳期间可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如说豆腐、豆浆、黄豆等，还有牛奶、花生、鸡蛋等都是不错的下奶食物，妈妈在哺乳期间可以多吃这些食物，可以保证宝宝有足够的奶水吃。
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