张子豪
到了断奶的时间了，妈妈决定给宝宝断奶。宝宝年龄大一点，即使吃母乳，也无法满足营养需求，因此得要适当给宝宝添加辅食来增强营养。断奶的过程很复杂，所以妈妈就想了解一下，吃什么水果能够帮助断奶呢？
断奶期间有些妈妈还会有乳汁分泌，妈妈可以适当吃一点山楂。新鲜的山楂或者山楂片都有回奶的作用，吃了山楂之后，妈妈的乳汁就会变得很少。因此妈妈可以根据自己的爱好来吃山楂。或者可以用山楂片泡水喝，坚持每天喝生姜水，回奶的效果会更理想。
其实在断奶期间，妈妈大可不必注重自己的饮食，本身就不需要给宝宝喂母乳了，所以妈妈可以恢复正常的饮食。另外在断奶期间，妈妈尽量不要吃有营养的食物，不要喝汤汤水水。如果吃了营养的食物很容易会导致体内分泌较多乳汁，不利于断奶。胀奶时妈妈会感觉到很不适，因此妈妈尽量吃些清淡的饭菜。
在帮助宝宝断奶时，妈妈既要有毅力，而且要正确帮助宝宝断奶。断奶前期可能会非常困难，宝宝也不是特别配合，妈妈一定要坚持下来。只有顺利度过断奶初期，那么后面断奶过程会非常简单。
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